Новости

Морковь. Каротин полезен для слизистой рта и десен, укрепит зубную эмаль. Сырая морковь — прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.

Рыба. Фосфор, содержащийся в рыбе, один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта.

Зелень. Один из основных источников кальция, помимо этого зелень дает и косметический эффект.

Яблоки. Считаются самым эффективным фруктом для профилактики проблем с зубами. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание.

Кунжут. Семена кунжута прекрасно удаляют налет, укрепляют эмаль и богаты кальцием.

Сыр. Твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Сыр помогает поддерживать нужный pH-баланс в полости рта, при котором не размножаются бактерии.

Зеленый чай. Вещества, которые содержатся в зеленом чае, убивают бактерии, вызывающие кариес. К тому же зеленый чай прекрасно освежает дыхание.

#зож #zdorovotmb