Новости

В преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля 2024 года, сотрудниками Бондарской больницы была проведена массовая зарядка под руководством фитнес-инструктора. 

Утренняя  зарядка повышает настроение и самочувствие на весь день. Кроме того, регулярная тренировка оказывает сильнейшее влияние на когнитивные способности. Физические упражнения стимулируют рост новых нервных клеток и улучшают память и способности к обучению.

Утро идеальное время для того, чтобы заняться силовыми нагрузками, что благоприятствует росту и укреплению мышечной массы. Кожа приобретает здоровый цвет, вы начинаете меньше болеть. Утренняя гимнастика настраивает все физиологические процессы организма на нужную волну, за счет чего улучшается и ваше самочувствие.

Также занятия спортом по утрам способствуют хорошему аппетиту, и помогает контролировать процесс принятия пищи на протяжении всего дня. И всего этого можно добиться благодаря 15-минутной утренней регулярной зарядке.